45 minutes Uniquement sur réservation

aquabike_solo

Réservation possible dès le 23 août

Aquabike solo (à partir de 16 ans)

Equivalent : ancien cours x'trem bike

Vous souhaitez remodeler votre silhouette, lutter efficacement contre la cellulite et vous remettre en forme. Un vélo par participant.

 

Contenu des séances :

  • Exercices de pédalage transposés au milieu aquatique 
  • Cours ludique en musique 
  • Travail cardio-drainant et d'endurance 
  • Renforcement musculaire général 
  • Alternance des rythmes de pédalage
  • Récupération active et étirements

 

Objectifs :

  • Travail visant à améliorer sa condition physique
  • Renforcement musculaire des membres inférieurs jusqu'à la sangle abdominale 
  • Travail cardio-respiratoire 
  • Bienfaits du mouvement de l'eau sur le corps
  • Dépense physique sans douleur articulaire

 

Niveau requis :

Pour les sportifs, il n'est pas nécessaire de savoir nager.

Tarifs: 

Cours à l'unité 17€ Acheter / Réserver en ligne
Cours formule liberty 15,30€ Abonnés / Liberty : réserver en ligne

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