45 minutes Uniquement sur réservation

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Aquagym Vitalité (à partir de 16 ans)

Equivalent : ancien cours aquagym

Vous souhaitez pratiquer la gym aquatique à un rythme évolutif.

 

Contenu des séances :

  • Enchaînement tonique d'exercices aquatiques avec ou sans matériel 
  • Renforcement musculaire et travail de coordination motrice bras et jambes (en musique) 
  • Renforcement musculaire avec ou sans matériel 
  • Relaxation et étirements 

 

Objectifs :

  • Le renforcement musculaire 
  • Le travail cardiaque en douceur 
  • L'effet massant de l'eau sur le système lymphatique et la préservation des articulations

 

Niveau requis :

Pour tous, il n'est pas nécessaire de savoir nager.

 

Tarifs: 

Cours à l'unité 14 € Acheter / Réserver en ligne
Cours formule liberty 12.60 € Abonnés / Liberty : réserver en ligne

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