Aquagym vitalité

Aquagym Vitalité (à partir de 16 ans)

Vous souhaitez pratiquer la gym aquatique à un rythme évolutif.

Contenu des séances :

• Enchaînement tonique d'exercices aquatiques avec ou sans matériel 
• Renforcement musculaire et travail de coordination motrice bras et jambes (en musique) 
• Renforcement musculaire avec ou sans matériel 
• Relaxation et étirements 

Objectifs :

• Le renforcement musculaire 
• Le travail cardiaque en douceur 
• L'effet massant de l'eau sur le système lymphatique et la préservation des articulations

Niveau requis :

Pour tous, il n'est pas nécessaire de savoir nager.