45 minutes Uniquement sur réservation

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Circuit aquaforme (à partir de 16 ans)

Equivalent : ancien cours aquatraining

Vous souhaitez remodeler votre silhouette au travers d'ateliers variés et améliorer votre niveau de condition physique en alliant renforcement musculaire et cardio-respiratoire.

 

Contenu des séances :

  • Cours ludiques par rotations d'ateliers variés sur une base musicale rythmée
  • Travail cardio-drainant
  • Renforcement musculaire général
  • Alternance d'intensité
  • Récupération active et étirements

 

Objectifs :

  • Pratique de la gym aquatique sportive organisée sous forme de circuit training
  • Travail visant à améliorer sa condition physique générale
  • Renforcement musculaire et cardio-respiratoire

 

Niveau requis :

Savoir nager et être en bonne condition physique.

Tarifs: 

Cours à l'unité 14€ Acheter / Réserver en ligne
Cours formule liberty 12,60€ Abonnés / Liberty : réserver en ligne

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