Le YOGA est une discipline spirituelle qui vous libère l'esprit des contraintes de votre corps, par la maitrise des mouvements, de votre rythme et de votre souffle. En alliant sérénité et musculation, vous recherchez l'harmonie entre votre corps et votre esprit. Les différentes postures, mélange d'étirements, de flexions et de torsions favorisent la flexibilité de votre colonne vertébrale, sollicitant ainsi vos articulations et vos muscles.
Nous proposons 2 types de cours :
- Yoga vinyasa : un vinyasa est une transition en douceur entre les asanas dans les styles fluides du yoga moderne en tant qu'exercices tels que le Vinyasa Krama Yoga et l'Ashtanga Vinyasa Yoga, en particulier lorsque le mouvement est associé à la respiration.
- Hatha yoga : travaille sur la circulation des énergies et l'équilibre physique par des postures (āsana) tout en disciplinant son esprit par l'exercice du souffle (prāṇāyāma) et la méditation (dhyāna).
Le cours de fitness idéal pour :
- vous détendre et vous relaxer
- améliorer votre souplesse
- soulager les problèmes de dos et d'articulations
- favoriser une meilleure santé en général
Niveau requis :
- Les cours de YOGA sont accessibles à tous
- Les mouvements sont simples et ne nécessitent pas de connaissances particulières
- Cours adaptés aux femmes enceintes et aux séniors
Accès au Yoga :
Les cours de Yoga sont inclus dans l'abonnement forme !
Néanmoins, il vous est possible de souscrire uniquement un abonnement Yoga ou bien, d'ajouter l'option Yoga à votre abonnement UCPA Vitam pour une durée d'un an ou 3 mois.
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Tarifs:
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