Aqua fit dance

Aqua fit dance (à partir de 16 ans)

Equivalent : ancien cours aquafitness

Vous souhaitez pratiquer de l'aquafitness sur des enchaînements chorégraphiés d'exercices aquatiques, brûler des calories sur des rythmes tonifiants.

Contenu des séances :

• Enchaînement chorégraphié d'exercices aquatiques
• Renforcement musculaire et travail de coordination motrice bras et jambes (en musique)
• Renforcement musculaire avec ou sans matériel
• Relaxation et étirements

Objectifs :

• Travail visant à améliorer sa condition physique.
• Renforcement musculaire et cardio-respiratoire dans une ambiance ludique et festive.

Niveau requis :

Pour tous, il n'est pas nécessaire de savoir nager. Bonne condition physique requise.