Future maman

Le + Sport Access, le sport pratiqué différemment

Durée du cours : 45 min

Cours à l'unité : 

Future maman (femmes enceintes) 

Equivalent : ancien cours natation maternité

Vous souhaitez prendre soin de vous, vous détendre, travailler votre respiration, vous relaxer en milieu aquatique durant votre grossesse.

Contenu des séances : 

• Alternance d'exercices avec et sans matériel
• Travail axé sur l'entrée dans l'eau, l'immersion, l'équilibre, le déplacement, la respiration
• Exercices lusiques dans l'eau
• Approche psychologique importante

Objectifs : 

• Détente, bien-être et relaxation des futures mamans
• Complément de la préparation à l'accouchement

Horaire : 

Cours à l'unité : mercredi à 9h

Activité complémentaire :

Soin corps femme enceinte En savoir plus