45 minutes Uniquement sur réservation

aqua_running

Réservation possible dès le 23 août

Aqua running (à partir de 16 ans)

Vous souhaitez pratiquer la gymnastique aquatique sportive en grande profondeur. Cette approche est basée sur des mouvements de course à pieds.

 

Contenu des séances :

  • Activité axée sur les principes de la course à pieds, transposée au milieu aquatique.
  • Alternance de périodes de "course" avec des exercices traditionnels "aquagym" retranscrit en grande profondeur.
  • Etirements et récupération active.

 

Objectifs :

  • Travail visant à améliorer sa condition physique
  • Renforcement musculaire et cardio-respiratoire
  • Effet galbant et drainant

 

Niveau requis :

Savoir nager, être en bonne condition physique.

Tarifs: 

Cours à l'unité 14€ Acheter / Réserver en ligne
Cours formule liberty 12,60€ Abonnés / Liberty : réserver en ligne

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