45 minutes Uniquement sur réservation

aqua_running

 

Aqua running (à partir de 16 ans)

Vous souhaitez pratiquer la gymnastique aquatique sportive en grande profondeur. Cette approche est basée sur des mouvements de course à pieds.

 

Contenu des séances :

  • Activité axée sur les principes de la course à pieds, transposée au milieu aquatique.
  • Alternance de périodes de "course" avec des exercices traditionnels "aquagym" retranscrit en grande profondeur.
  • Etirements et récupération active.

 

Objectifs :

  • Travail visant à améliorer sa condition physique
  • Renforcement musculaire et cardio-respiratoire
  • Effet galbant et drainant

 

Niveau requis :

Savoir nager, être en bonne condition physique.

Tarifs: 

Cours à l'unité 14€ Acheter / Réserver en ligne
Cours formule liberty 12,60€ Abonnés / Liberty : réserver en ligne

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