Aquabike duo

Aquabike duo (à partir de 16 ans)

Vous souhaitez remodeler votre silhouette, lutter efficacement contre la cellulite et vous remettre en forme. Alternance du temps de travail sur le vélo.

Contenu des séances :

• Exercices de pédalage transposés au milieu aquatique
• Cours ludique en musique
• Travail cardio-drainant et d'endurance
• Renforcement musculaire général avec ou sans matériel 
• Alternance des rythmes de pédalage
• Alternance d'exercices de pédalage et renfort musculaire général
• Récupération active et étirements

Objectifs :

• Pratique sportive basée sur le pédalage dans l'eau associé au travail musculaire du haut du corps
• Dépense physique sans douleur articulaire
• Travail visant à améliorer sa condition physique
• Renforcement musculaire et cardio-respiratoire
• Idéal pour remodeler sa silhouette au travers de l'effet galbant et drainant

Niveau requis :

Pour les sportifs, il n'est pas nécessaire de savoir nager.