Aqua fit dance / Aqua fit move

Nouvelle appelation du cours à partir du 1er septembre : Aqua fit move

Aqua fit dance (à partir de 16 ans)

Vous souhaitez pratiquer de l'aquafitness sur des enchaînements chorégraphiés d'exercices aquatiques, brûler des calories sur des rythmes tonifiants.

Contenu des séances :

• Enchaînement chorégraphié d'exercices aquatiques
• Renforcement musculaire et travail de coordination motrice bras et jambes (en musique)
• Renforcement musculaire avec ou sans matériel
• Relaxation et étirements

Objectifs :

• Travail visant à améliorer sa condition physique.
• Renforcement musculaire et cardio-respiratoire dans une ambiance ludique et festive.

Niveau requis :

Pour tous, il n'est pas nécessaire de savoir nager. Bonne condition physique requise.