Circuit aquaforme / Aqua training

 Nouvelle appelation du cours à partir du 1er septembre : Aqua training

Circuit aquaforme (à partir de 16 ans)

Vous souhaitez remodeler votre silhouette au travers d'ateliers variés et améliorer votre niveau de condition physique en alliant renforcement musculaire et cardio-respiratoire.

Contenu des séances :

• Cours ludiques par rotations d'ateliers variés sur une base musicale rythmée
• Travail cardio-drainant
• Renforcement musculaire général
• Alternance d'intensité
• Récupération active et étirements

Objectifs :

• Pratique de la gym aquatique sportive organisée sous forme de circuit training
• Travail visant à améliorer sa condition physique générale
• Renforcement musculaire et cardio-respiratoire

Niveau requis :

Savoir nager et être en bonne condition physique.