45 minutes

 

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Les inscriptions aux cours sont possibles jusqu'au 25 septembre

Le + Sport Access, le sport pratiqué différemment

Durée de tous les cours : 45 min
Les cours commencent la semaine du 6 septembre 2021

Natation palmes ( + de 16 ans) 

Vous souhaitez découvrir la technique de palmage et améliorer votre pratique de la nage.

Contenu des séances :

  • Alternance d'exercices avec matériel
  • Recherche d'optimisation dans l'exécution des nages et de l'endurance

 

Objectifs :

  • Favoriser la découverte de la pratique
  • Varier les expériences sportives et les méthodes d'apprentissage
  • Préparer la pratique outdoor

 

Niveau requis :

Être bon nageur, savoir nager 100 mètres (50 crawl, 50 dos crawlé)

 

Date et tarif :

  • Cours à l'année : vendredi 18h
  • Tarif : 440€ (32 cours) 

 

Sauvetage ( + de 12 ans) 

Vous souhaitez apprendre et intégrer les techniques de base de sauvetage.

Contenu des séances :

  • Travail sur la technique de nage, le palmage, le remorquage, l'apnée, l'utilisation des matériels associés 
  • Alternance d'exercices avec et sans matériel 
  • Approche physiologique et technique 
  • Pratique du sauvetage réalisée en groupe ou individuellement 

 

Objectif :

Apprendre et intégrer les techniques de base du sauvetage. 

 

Niveau requis : 

Être bon nageur, savoir nager 100 mètres (50 crawl, 50 dos crawlé)

 

Date et tarif : 

  • Cours au trimestre : samedi 17h
  • Tarif : 180€ (12 cours) 

Consultez tous nos tarifs & abonnements

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