45 minutes

 

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Le + Sport Access, le sport pratiqué différemment

Durée de tous les cours : 45 min

Cours à l'unité : 

Bientôt maman (femmes enceintes) 

Equivalent : ancien cours natation maternité

Vous souhaitez prendre soin de vous, vous détendre, travailler votre respiration, vous relaxer en milieu aquatique durant votre grossesse.

 

Contenu des séances : 

- Mise en confiance et exercices respiratoires combinés à un travail de détente des muscles de la ceinture pelvienne

- Préparation à l'accouchement, travail de placement du bassin

- Alternance de mouvements et exercices d'aquagym adaptés

- La séance se termine par de la relaxation

Cours à l'unité : samedi 9H15

 

Cours au trimestre ou à l'année : 

Les inscriptions pour l'école de natation commencent jeudi 08 juillet
pour les anciens inscrits. Pour les nouveaux inscrits, elles commenceront lundi 23 août.

  • Tarif de tous les cours au trimestre : 180€ (12 cours) 
  • Tarif de tous les cours à l'année : 440€ (32 cours) 
  • Les cours commencent la semaine du 6 septembre 2021

 

Sauvetage ( + de 12 ans) 

Vous souhaitez apprendre et intégrer les techniques de base de sauvetage. 

  • Cours au trimestre : samedi 17h

Natation palmes ( + de 16 ans) 

Vous souhaitez découvrir la technique de palmage et améliorer votre pratique de la nage. 

  • Cours à l'année : vendredi18h

Tarifs: 

Cours "Bientôt Maman" (à l'unité) 13€ Acheter / Réserver en ligne
Cours "Bientôt Maman" Liberty (à l'unité) 11,70€ Acheter / Réserver en ligne

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