45 minutes Uniquement sur réservation

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Aquabike duo (à partir de 16 ans)

Equivalent : ancien cours aquabike

Vous souhaitez remodeler votre silhouette, lutter efficacement contre la cellulite et vous remettre en forme. Alternance du temps de travail sur le vélo.

 

Contenu des séances :

  • Exercices de pédalage transposés au milieu aquatique
  • Cours ludique en musique
  • Travail cardio-drainant et d'endurance
  • Renforcement musculaire général avec ou sans matériel 
  • Alternance des rythmes de pédalage
  • Alternance d'exercices de pédalage et renfort musculaire général
  • Récupération active et étirements

 

Objectifs :

  • Pratique sportive basée sur le pédalage dans l'eau associé au travail musculaire du haut du corps
  • Dépense physique sans douleur articulaire
  • Travail visant à améliorer sa condition physique
  • Renforcement musculaire et cardio-respiratoire
  • Idéal pour remodeler sa silhouette au travers de l'effet galbant et drainant

 

Niveau requis :

Pour les sportifs, il n'est pas nécessaire de savoir nager.

Tarifs: 

Cours à l'unité 17 € Acheter / Réserver en ligne
Cours Liberty 15,30 € Acheter / Réserver en ligne

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