Le strength development est idéal pour ceux qui souhaitent augmenter leur force musculaire et améliorer leur condition physique globale. Ce programme sur 12 semaines intègre une large gamme d'exercices, incluant l'haltérophilie, le travail au poids du corps et des mouvements fonctionnels. Il est conçu de façon à s'adapter à différents niveaux de compétences et d'expérience, avec des instructions claires et adaptées.
Bénéfices :
- Développement musculaire
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Augmentation métabolisme, protection articulations, rééquilibrage musculaire, amélioration
posture
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Développement des compétences de base en musculation, apprentissage des fondamentaux du
travail de force
- Amélioration posturale et technique, pour mieux s’entrainer dans d’autres activités et réduire les risques de blessures
Niveau requis :
- Les cours de STRENGTH DEVELOPMENT sont accessibles à tous
Sous forme de pack de 12 cours (1 cours / semaine au mêe créneau chaque semaine) : 69€ uniquement pour les abonnés fitness
Cours à l'unité : 10€ pour les abonnés fitness, 16€ pour les clients Liberty, 22€ grand public
Dates des cours :
Du 9 avril au 4 juillet, le mardi 17h30 ou le jeudi 12h30
Tarifs:
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