45 minutes Cours non compris dans l'abonnement Uniquement sur réservation

Le strength development est idéal pour ceux qui souhaitent augmenter leur force musculaire et améliorer leur condition physique globale. Ce programme sur 12 semaines intègre une large gamme d'exercices, incluant l'haltérophilie, le travail au poids du corps et des mouvements fonctionnels. Il est conçu de façon à s'adapter à différents niveaux de compétences et d'expérience, avec des instructions claires et adaptées.

 

Bénéfices :

  • Développement musculaire
  • Augmentation métabolisme, protection articulations, rééquilibrage musculaire, amélioration 

    posture

  • Développement des compétences de base en musculation, apprentissage des fondamentaux du 

    travail de force

  • Amélioration posturale et technique, pour mieux s’entrainer dans d’autres activités et réduire les risques de blessures

Niveau requis :

  • Les cours de STRENGTH DEVELOPMENT sont accessibles à tous

Ce cours est en vente à l'unité ou aussi sous forme de pack (pour les abonnés Fitness uniquement) valable jusqu'au 5 avril 2024 pour 69€ (un cours fixe / semaine le mardi 17h30 ou le jeudi 12h30)

Tarifs: 

Cours à l'unité 22€ Acheter / Réserver en ligne
Abonnés Fitness 10€ Acheter / Réserver en ligne
Pack (Abonnés Fitness uniquement) 69€ Acheter / Réserver en ligne
Cours formule liberty 16€ Abonnés / Liberty : réserver en ligne

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