Shapes

LES MILLS SHAPES est un entraînement de 45 minutes à faible impact basé sur le renforcement musculaire et inspiré du Pilates, du body sculpt et du power yoga. Il utilise de petits mouvements contrôlés, de la répétition, des bandes de résistance et des patinettes pour sculpter et renforcer toutes les zones du corps, améliorer la stabilité, la posture et les alignements .

Le cours de fitness idéal pour :

• sculpter et renforcer tous les principaux groupes musculaires
• améliorer l'alignement
• augmenter la flexibilité
• booster l'énergie

Niveau requis :

• Les cours de SHAPES sont accessibles à tous
• Les mouvements sont simples et ne nécessitent pas de connaissances particulières