45 minutes Cours non compris dans l'abonnement Uniquement sur réservation

Cours de 45 minutes, par groupe de 10 personnes, en haute intensité.

Différentes méthodes d’entrainement qui mélangent plusieurs disciplines (gymnastique, athlétisme et sports d’endurance) pour développer : 

  • Endurance 
  • Vitesse
  • Force 
  • Agilité 
  • Souplesse
  • Equilibre 
  • Résistance 
  • Coordination 
  • Puissance 
  • Précision

Le but de ce type d'entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d'entraînement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible, le tout avec de courtes pauses.

 

Réservation 1 jour avant.

En vente à l'unité ou sous forme d'option à l'abonnement fitness.

 

Tarifs: 

Cours à l'unité 22 € Acheter / Réserver en ligne
Abonnés Fitness 12 € Acheter / Réserver en ligne
Cours formule liberty 16 € Abonnés / Liberty : réserver en ligne
Option team Training (pour les abonnés Fitness 1 an) +20€/mois
Option team Training (pour les abonnés Fitness 3 mois) +75€

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