Pilates

Le PILATES permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant principalement sur les muscles posturaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. A partir d'exercices simples et variés, conduit par la respiration, vous développez votre conscience corporelle, assouplissez votre colonne vertébrale et renforcez vos muscles profonds.

Le cours de fitness idéal pour :

• vous détendre et vous relaxer
• soulager les douleurs chroniques du dos
• améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien

Niveau requis :

• Les cours de PILATES sont accessibles à tous
• Les mouvements sont simples et ne nécessitent pas de connaissances particulières
• Cours adaptés aux séniors

Réservation à l'accueil ou sur Internet en cliquant ici