Bodybalance

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de Taï Chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité. La respiration contrôlée associée à une série structurée d'étirements, de mouvements et de postures contribue à créer un entrainement qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre. Une manière de prendre du temps pour soi, pour se sentir fort et serein face au stress et aux contraintes de la vie quotidienne. Idéal pour améliorer votre bien-être physique et mental.

Le cours fitness idéal pour : 

• améliorer la souplesse de vos articulations et l'amplitude de vos mouvements
• augmenter votre force abdominale
• améliorer vos fonctions cardio-vasculaires
• brûler des calories
• réduire votre niveau de stress
• vous apporter une sensation durable de bien-être et de calme

Niveau requis :

• Les cours de BODYBALANCE sont accessibles à tous
• Les mouvements sont simples et ne nécessitent pas de connaissances particulières
• Cours adaptés aux femmes enceintes et aux séniors